天天喝牛奶有什么好处

天天喝牛奶对人体有很多益处，牛奶营养丰富，所含有的钙能增强骨骼和牙齿，促进发育，预防骨质疏松。所含有的铜，铁和卵磷脂能提高大脑的工作效率。所含有的维生素B，能提高视力。牛奶中的锌可以促进伤口愈合，锌能使心脏耐疲劳，钾能稳定血压，预防中风的发生。