作为中学生应该怎么面对疫情

作为中学生面对疫情应该利用假期，充实自己。要好好利用假期，充实自己，丰富日常生活内容，有规划地做一些令人愉悦的事情，比如听音乐、看书、与家人复或朋友聊天、在家办公和学习、做家务等。

自己掌控生活的节奏，每天学一点新东西，追求内心的充实，接纳负性情绪。认识到自己出现负面情绪是正常的，要善于接纳自己的情绪反应，不自责，不指责、不抱怨。

在这个重要的时期，如果心理情绪波动较大，可以通过科学学习深呼吸放松技术，制帮助自己缓解负性情绪。同时也要多与家人或朋友交流，舒缓自己的不良情绪。