一个鸡蛋多少千卡

一个煮鸡蛋的热量是80卡路里，1个煎荷包蛋的热量是120卡里路。

鸡蛋蛋白的氨基酸比例非常适合人类生理需要，易于被人体吸收，利用率高达98%，营养价值非常高。