每天多少运动量才能减肥 本文已影响 2.56W人 每天的运动量在三十分钟是可以减肥的,每天慢跑30分钟以上是最利于减肥的。一般情况下,有氧运动时间会长于无氧运动,进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度运动的时间。