牛奶和羊奶哪个乳糖含量高

牛奶和羊奶二者的乳糖含量是差不多的，所以有乳糖不耐问题的人不能喝牛奶，也同样不能喝羊奶；但羊奶中酪蛋白含量比牛奶低，乳清蛋白含量比牛奶高，所以羊奶更容易消化，也更适合体虚的人喝。

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。