经验

抽烟对跑步有多大影响

本文已影响 1.93W人 

抽烟对跑步有多大影响

吸烟有害健康,跑步的时候吸烟,受到的伤害比静止不动的时候伤害大得多。吸烟时,呼吸道的阻力比平常增加2—3倍。跑步时呼吸肌需要更多的氧来维持一定的肺通气量,必然加大人体的耗氧量。在中长跑剧烈运动时,长期吸烟的人通气氧值约为不吸烟人的两倍,即使在运动前少量吸烟,其结果也是如此。如吸烟者在跑步前戒烟24小时,则通气氧值可降低25%,但仍比不吸烟的人高50%左右。

猜你喜欢

热点阅读

最新文章

推荐阅读