是下午锻炼好还是晚上锻炼好 本文已影响 3.29W人 下午锻炼好。原因:1、晚上体弱多病者不宜锻炼,晚上是人体力最差的时候。2、睡前不宜锻炼。因为睡前锻炼容易影响睡眠。3、绿色植物的光合作用大多数在白天,消耗二氧化碳产生氧气。