一天喝牛奶酸奶多少毫升 本文已影响 2.11W人 一天喝牛奶酸奶300毫升,这样摄入适量的牛奶不会造成健康损害。每天喝250毫升~300毫升牛奶,不但不会增加疾病风险,反而会带来健康效益,但不宜超过1000毫升。