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吃豆腐能补钙吗
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人
可以。因豆腐一般用大豆制成,所以含有丰富的
蛋白质
和钙质,其中蛋白质是由9中
氨基酸
组成的。
补钙的食物:
牛奶
、黄豆(及其制品)、芝麻、菠菜、小鱼、虾皮、海带等。
补钙
吃豆腐
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