跑4000米消耗多少卡路里 本文已影响 3.3W人 跑4000米大概消耗250卡路里,一小时慢跑消耗的卡路里大概420卡路里。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面。