藜麦怎么吃好吃 本文已影响 3.01W人 藜麦怎么吃好吃共5个步骤,需要准备南瓜、藜麦,以下是藜麦怎么吃好吃的具体操作步骤: 操作/步骤 1、南瓜藜麦清洗干净 南瓜清洗干净后,顶部切开,藜麦清洗干净。 2、放上蒸锅蒸熟 南瓜和藜麦放上蒸锅蒸20-30分钟蒸熟。 3、挖出南瓜籽 蒸熟后取出,将南瓜籽挖出。 4、翻炒藜麦 不粘锅中倒入橄榄油,小火微微热油,放入蒸熟的藜麦,翻炒一会。 5、藜麦舀入南瓜 把炒好的藜麦舀入南瓜中即可。