每天吃一个桃子有什么好处吗

每天吃一个桃子的好处：

1、可以生津润肠、活血消积；

2、桃子含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想食物，每天吃一个，能起到美容养颜的作用；

3、疏通肠道、促进排便排毒素，对于利尿或便秘颇具效果；

4、养肺润肺、止咳平喘，桃仁提取物有抗凝血的好处；

5、桃子含有较高的糖分，常吃可以改善皮肤弹性，使皮肤红润。