高中生如何合理安排作息时间 本文已影响 7.55K人 1、要有严格的作息时间,形成规律,杜绝失眠。在考前将作息时间调整到与考试时间同步。2、紧张的复习中要锻炼身体,不要做剧烈运动。3、复习感到疲倦时,适当做一下脑保健操,如深呼吸、静心、挤按相应穴位等。4、合理支配和利用时间,劳逸结合。5、选择最适宜的进食时间。