早上吃什么早餐容易胖 本文已影响 2.82W人 早餐吃含糖高、脂肪多,高热量的食物、如巧克力、蛋糕等比较容易胖。1,高热量高油脂的食物:巧克力、奶酪、粮食、方便面、汽水、花生、啤酒、动物内脏、还有肉类。2,含糖量高的食物:冰激凌、奶油、奶糖、糕点、蛋糕。3,含有激素的食物:炸鸡、油炸食品、膨化食品。