每天晚上喝一杯咖啡会怎样
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咖啡中含有兴奋的作用,晚上喝会导致睡眠差。
夏季最适合喝咖啡的时间是下午四至六时,春季和冬季下午三至五时。
好处:
1、咖啡含有一定营养成分;
2、咖啡对皮肤有益处;
3、咖啡可以醒酒;
4、咖啡可以缓解疲劳;
5、防止放射线伤害。
坏处:
1、紧张时添乱。咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力;
2、增强高血压。喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时;
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