苦瓜可以配酸奶一块吃吗 本文已影响 2.39W人 两者同时食用不会对人体造成危害,也不会影响其营养价值。主料:苦瓜一根辅料:酸奶一袋步骤:1、 苦瓜洗净,刨瓤,用榨汁机榨汁。2、 加酸奶,完全搅拌均匀即可。苦瓜富含蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等,夏季能起到消暑解热的作用。酸奶富含蛋白质、维生素和矿物质,能促进肠道蠕动,对治疗便秘有很好的效果。