少吃盐的好处有哪些 本文已影响 2.86W人 少吃盐的好处:1、少吃盐可以预防高血压,成年人每天的吃盐量,最好不要超过10克。 2、少吃盐相当于补钙,对身体具有调节功能。3、少吃盐可以保护胃,提高胃的免疫力。 4、少吃盐可预防心脑血管疾病,少吃盐可以有效避免动脉粥样硬化。5、少吃盐可以降低感冒机率,因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性,抑制其抗病能力。6、少吃盐还可以减少唾液,使口腔内溶菌酶减少,减少病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。