如何解压放松心情 本文已影响 2.43W人 解压、放松心情的办法有以下一些:1、做一些运动,去跑步或去健身房锻炼。2、去郊区或有空旷视野的地方散步。3、每天早中晚深呼吸一会。深呼吸可以调整我们的身心状态,放松心情。4、准备一本笔记本,将烦恼的事写下来。5、打扫家务或做一顿丰盛的午餐。忙碌会使大部分人忘记烦恼。6、充足的睡眠有助于缓解压力。有了旺盛的精力,才能抵制住压力的侵袭,睡眠便是一个重要保证。