19每天补多少钙 本文已影响 6.49K人 19岁每天补800-1000毫克的钙,20到34每日800毫克。钙是一种金属元素,符号Ca,在化学元素周期表中位于第4周期、第IIA族,常温下呈银白色晶体。动物的骨骼、蛤壳、蛋壳都含有碳酸钙。