跑步心跳多少合适

在运动时，因为交感神经兴奋，心率可增加到160次/分，但建议锻炼时在自身可耐受的程度内，心率情况因人而异。人在安静状态下的心率范围是60-100次/分，这是窦房结决定的心律。