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有关维生素的知识科普
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哪些食物富含维生素B
B族维生素富含于动物肝脏、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中。维生素B1主要存在于种子外皮及胚芽中,米糠、麦麸、黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富。维生素B2大量存在于谷物、蔬菜、牛乳......
维生素c水果有哪些水果
能补充维生素C的水果:1、枣类的水果,比如鲜枣、青枣、酸枣,这些枣类水果当中往往都含有丰富的维生素C。2、桃类的水果,比如潘桃、猕猴桃,这些桃类水果当中往往也含有丰富的维生素C。3、柑橘类的水果,比如橙子、柚子、橘子、......
维生素d的活性形式是什么
维生素d的活性形式是1,25-二羟维生素D3。1,25-二羟维生素D3即二羟基维生素D3,又称骨化三醇,是维生素D的活性形式。维生素D(简称VD)是一种脂溶性维生素,乃环戊烷多氢菲类化合物,一组结构上与固醇有关,最主要的是维生素D3与D2。......
维生素k哪些食物中有
维生素k酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜、蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等食物中有。维生素K又叫凝血维生素,属于维生素的一种,具有叶绿醌生物活......
维生素e对碱不稳定是什么意思
当维生素E与碱性物质放置在一起或同时使用、服用时会发生化学反应,发生反应后的维生素E就不会与原来的维生素E有相同的效用,需要谨慎使用。某些药物与维生素E一起服用还要经过医生的指导才可以,否则可能产生严重后果。比......
什么水果含有维生素K1
含有维生素K1的水果有苹果、香蕉、猕猴桃、荔枝等。维生素K1为黄色澄明黏稠的油状液体。维生素K1为脂溶性维生素。维生素K是肝脏合成凝血酶原不可缺少的物质,其作用是促使凝血酶原前体转变为凝血酶原。缺乏时会引起低......
嘴唇很干是缺少哪种维生素
嘴唇干的现象,可能是因为喝水少,也有可能是因为缺少维生素的原因,一般缺少的维生素的类型有维生素A,维生素B2,维生素C,维生素E等,建议你平时可以多吃点富含维生素的蔬菜水果,平时注意多喝水。1、B族维生素:可以通过饮食当中的......
如何获取维生素D啊
维生素D的获取有三个途径,分别是:1、通过日照获取:在正午日晒脸、手等照射15分钟到20分钟左右可以得到一天当中充足的维生素D。2、从食物当中获得:每周吃一次鲑鱼;多吃菌菇类食物、煎蛋卷;多吃乳清奶酪;喝牛奶。3、通过补充......
大肠内细菌合成的维生素主要是
大肠内细菌合成的维生素主要是维生素B和维生素K。B族维生素的主要作用是食物释放能量的关键,也是所有人体组织必不可少的营养素,是水溶性维生素,不能在体内大量贮存,必需每天补充。全是辅酶,参与体内糖类、蛋白质、脂肪的......
维生素b6有营养神经的作用吗
维生素B6又称吡哆素,其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺,在体内以磷酸酯的形式存在,是一种水溶性维生素,遇光或碱易破坏,不耐高温。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分,参与多种代谢反应,尤其是和氨基酸代谢有密切关系。维生素B6......
缺维生素b吃什么
大豆、花生、里脊肉、黑米等食物,橘子、香蕉、葡萄、梨、猕猴桃等等。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质。维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用,在体内既不能......
为什么维生素c和d有味道
维生素C结构中含有显酸性的官能团,酸性强,又名抗坏血酸,故维生素C带有酸味,主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。维生素D为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素,维生素D是环戊烷多氢菲类化合物,故带有油味......
维生素是什么物质
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞,也不为人体提供能量。这类物质在体内既不能是构成身体组织的......
维生素d和dha的区别
ad和dha的区别有:主要成分不同和对人体的作用不同,维生素ad最主要的是有助于补钙的,而dha主要功效是补脑的。维生素ad:用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。维生素A和D是人体生长发育的......
含维生素a的食物和水果有哪些
1、富含维生素A的水果:苹果、梨、香蕉、猕猴桃、西瓜。2、蔬菜类食物:蔬菜类食物都富含有丰富的维生素A,比如说:白菜、番茄、辣椒、红薯以及胡萝卜等等,含维生素A最多的还是绿色蔬菜。3、植物类食物:常见富含维生素A的植物......
蔬菜水果维生素C含量的排行榜
截止至2018年4月,蔬菜、水果维中生素C含量的排行榜前十名分别如下:1、酸枣,每100克中约含有900毫克维生素C;2、猕猴桃,每100克中约含有420毫克维生素C;3、决明子,每100克中约含有264毫克维生素C;4、鲜枣,每100克中约含有243毫......
维生素C跟鸡蛋能一起吃吗
维生素C和鸡蛋在一起食用时并不会对人体有害。维生素C是一种强还原剂,是一种多功能的营养素。具有促进组织中胶原蛋白的形成;参与胆固醇代谢;增强机体抵抗力;参与机体的解毒过程;具有抗氧化、清除自由基的作用;防癌抗癌作用......
维生素C与虾皮不可同吃
维生素C与虾同吃可能会致命虾等软壳类食物含有大量浓度较高的五钾砷化合物。这种物质食入人体内,本身对人体并无毒害作用。但是服用维生素C同时又吃虾,由于化学作用,使原来无毒的五钾砷(即砷酸酐,亦称五氧化砷,其化学式为AS......
什么水果维生素D含量最高
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物,另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品,也含有丰富的维生素D。建议多晒......
维生素C和钙能同时补充吗
维生素C功能:对抗游离基、有助防癌;降低胆固醇,加强身体免疫力,防止坏血病。缺乏症:牙龈出血,牙齿脱落;毛细血管脆弱,伤口愈合缓慢,皮下出血等。主要食物来源:水果特别是橙类,绿色蔬菜,蕃茄,马铃薯等。补充维生素C时要特别注意,不宜......
维生素D食物来源
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D......
维生素d的食物有哪些
含有高维生素D的食物一般都是动物性食物,而植物性食物是基本不含有维生素D,只有坚果类食物可能含有部分维生素D。这些动物性食物中,特别以鱼类,比如海鱼、动物肝脏和蛋黄含的维生素D比较高,至于鱼类中含有维生素D更高的应......
什么菜含维生素C最多
辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。100克辣椒最高可含维生素C达144毫克,是番茄的10倍。也就是说,一人一天只要吃上70至80克的鲜辣椒,就基本可以满足身体对维生素C的需求了。辣椒的胡萝卜......
什么含维生素b多
什么含维生素b多:含有维生素B多的食物通常为酵母、豆类、瘦肉、谷类的外壳皮以及胚芽、动物的肝脏、鸡蛋黄、鸭蛋黄、牛奶、绿色的蔬菜以及花生等食物。维生素B旧称维他命B,是B族维生素的总称,它们常常来自于相同的食物......
维生素c是有机物吗
维生素c是有机物。维生素C的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。维生素C具有很强的还原性,很容易被氧化成脱氢维生素C,但其反应是......
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