一天一根香蕉會有什麼效果

因爲香蕉富含鉀元素、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素A、纖維素等，所以一天一根香蕉，會有降低血壓、提高免疫力、治療便祕、美容養顏等功效。

每天早上吃一根香蕉可以讓身體更加的健康，不過凡事都有兩面性，香蕉好處多多，但是有時候也有害處。比如香蕉含糖量極高，如果過多的食用，糖尿病患者可能會病情加重，香蕉含有的熱量比較高，吃多了沒有透過鍛鍊把熱量消耗掉的話，這些熱量就會轉化成脂肪。