每天吃1000mg的vc多嗎 本文已影響 8.99K人 每天吃1000mg的vc多,屬於大劑量服用。成人每天攝入VC60mg就足夠了。每天攝入VC超過100mg就飽和了,過量攝入的維生素C會隨尿排出,且長期大量攝入VC對身體會造成不良後果。