天天早餐吃麪包對身體有害嗎 本文已影響 1.13W人 天天早餐吃麪包對身體是不好的,因爲那樣不能補充人體所需的營養, 早餐是很重要的, 如果一定吃麪包的話可以吃全麥的麪包,最好把牛奶換稱酸奶,因爲酸奶更容易吸收而且不容易胖, 還有促進腸胃蠕動的功效。吃早餐三大原則:一、必須有豐富的品種類型,均衡 飲食,營養全面;二、必須有碳水化合物,用以補充足夠的能量;三、必須要補充維生素 ,那是不可忽視的重要營養物質,而且早餐 攝入吸收率最高。