核桃能多吃嗎

不能，核桃一天不能多吃是因爲，核桃屬於高能量食物，一勺核桃就等於半勺油，食用過多會帶來多餘的能量積累下來就成了贅肉，導致肥胖。對於核桃、我們平時可在每週50克基礎上，每天最多不超過25克。

核桃，又稱胡桃、羌桃，是胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱爲世界著名的"四大幹果"。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。