吃蒜有什麼好處

吃蒜的好處如下：

1、能夠增加抵禦疾病的能力，因爲蒜當中含有豐富的大蒜素，大蒜素對於許多致病微生物有很強的殺滅和抑制作用，透過吃酸攝入大蒜素，能夠增加機體抵禦感染性疾病的能力。

2、從中醫食療的角度上來講能夠溫中行滯，因爲蒜性味辛、溫，對於脘腹冷痛、食慾不振、消化不良、虛寒泄瀉的人適當吃蒜，透過其辛溫、溫中行滯的作用，能夠很好的緩解上述症狀。