上臺演講前如何有效控制緊張情緒 本文已影響 3.24W人 在我們工作中會遇到很多需要上臺演講的時刻,上臺前看着臺下上百人的場面可能思維就一片空白,語言與手腳都不聽使喚了,其實上臺前做到以下幾點就能有效控制緊張情緒了。方法/步驟1學會喜歡有點緊張的感覺2連續做幾下深呼吸3在30秒內,把緊張感覺甩給聽衆4保持好恰當的站姿和手勢5投入到自己演講的角色中去,達到忘我的境界,這時的你不是演講而是在展示自己6提前多練習,多準備