吃芝麻醬會長胖嗎

芝麻醬熱量、脂肪含量較高，因此不宜多吃，一天食用10克左右即可。只要不多吃，是不會長胖的。常吃芝麻醬有好處。據統計,芝麻醬每100克含鐵58毫克,比豬肝含量高出1倍,比雞蛋黃的鐵含量高出7倍。如果每天吃一湯匙芝麻醬(約10克),可攝入鐵5.8毫克,對防治缺鐵性貧血有一定作用。芝麻醬的鈣含量也非常理想。每100克芝麻醬含鈣量達850毫克,僅次於蝦米和蝦皮。常吃芝麻醬,對老年人預防缺鈣大有裨益。