讀寫應在什麼樣的環境中進行

讀寫應該在採光良好、照明充足的環境中進行，桌面的平均照度值不應低於300勒克斯，並結合工作類別和閲讀字體大小進行調整，以避免眩光和視疲勞等。

控制使用電子產品。陪伴孩子時應儘量減少使用電子產品，有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品，非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產品學習30－40分鐘後，應休息遠眺放鬆10分鐘。

寫字時歪頭、握筆時指尖距筆尖近（＜2cm）的青少年近視患病率較高，建議青少年養成良好的用眼習慣，握筆的指尖離筆尖一寸（3．3釐米）、胸部離桌子一拳（6～7釐米），書本離眼一尺（33釐米），保持讀寫坐姿端正，不在行走、坐車或躺卧時閲讀。不要在晃動的公交車上閲讀。