吃什么美容 大家一起来了解下吧 本文已影响 9.82K人 1、木耳,营养价值高,含丰富的矿物质,多吃可以美容养颜。2、红薯,含丰富的膳食纤维,可以使肌肤变得更加光滑。3、莲藕,含丰富的维生素C,可以保持肌肤的光泽度,让女人越吃越年轻。4、豆浆,可以调节雌激素,保护乳房,每天一杯还可以美容养颜。5、燕麦,含有很多的膳食纤维,可以帮助人体排出毒素,从而达到美容养颜的效果。