跑步機怎麼使用操作

1、首先按下跑步機開始按鈕，接著按下開始鍵，這樣跑步機就開始運作了。

2、跑步機自動選擇速度為1，初學者可以從此開始熱身。

3、5分鐘後逐漸加快速度，直到速度為衝刺。

4、然後以5分鐘的間隔逐漸減速。

5、也可以調整坡度，跑步機上有調整坡度的按鈕。

6、跑步機不用關閉電源，切換按摩機頭電源的順序為：將開關切到關，再拔掉電源插頭。