如果每天吃大量的水果會發胖嗎

1、水果含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素，能促進身體健康，達到防治急症，養顏美容的效果。

2、水果裡有大量的糖類，糖類與脂肪之間的轉化是雙向的，但它們之間的轉化程度不同，糖類可以大量形成脂肪。

3、睡前兩小時最好不要吃水果。胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。這個時間段吃水果，糖分在身體裡，會積累。並且會影響睡眠質量，即使是含糖分比較低的水果也不好，過多的水分會給腎臟造成負擔，導致次日眼部水腫。