小雪養生需要幹什麼

中醫認為小雪節氣陰陽閉塞，因此要全面補腎。

補腎需要補腎氣、補腎精、補腎陽、補腎陰。

補腎養藏湯：栗子（帶內皮）+核桃（帶內皮）+枸杞+陳皮下鍋煮開後煲20分鐘即可。

此湯適合全家補腎保健。

孕婦喝的話要求去掉核桃外皮；感冒咳嗽痰多的患者暫停喝此湯。

板栗內皮有理氣、化痰、止咳的功效。

栗子殼與豬肉一起燉制可以化痰、止咳、平喘。

栗子對腰腿痛很有效。將生栗子風乾後每日嚼7顆，和唾液一起徐徐嚥下可治療腰腿痛。