天天早餐吃麵包對身體有害嗎

天天早餐吃麵包對身體是不好的，因為那樣不能補充人體所需的營養， 早餐是很重要的， 如果一定吃麵包的話可以吃全麥的麵包，最好把牛奶換稱酸奶，因為酸奶更容易吸收而且不容易胖， 還有促進腸胃蠕動的功效。

吃早餐三大原則：

一、必須有豐富的品種型別，均衡 飲食，營養全面；

二、必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量；

三、必須要補充維生素 ，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐 攝入吸收率最高。