什麼零食好吃又便宜健康的 本文已影響 2.33W人 零食吃的適當也會有益身體健康,以下零食飯後吃一些有益健康。1、葵瓜子:可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質,其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持面板細嫩,防止面板乾燥和生成色斑。2、花生:能防面板病。花生中富含的維生素,正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。3、核桃:可秀甲。核桃中含有豐富的生長素,能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白,能促進指甲的生長。常吃核桃,有助於指甲的秀韌。<