慢跑一週腿粗了是怎麼回事

在跑步時肌肉充血，讓更多的氧氣、營養運輸進肌肉，導致剛跑完的腿會比跑前更粗更腫。簡而言之，跑步會讓肌肉充血，短暫的變粗再變細，長期跑步也會因肌肉正常生長而變結實、變精壯，這都是很正常的自然現象。