2歲寶寶每天補充多少毫克鋅

2歲寶寶每天需要補充400-600毫克的鋅,3-12歲每天需要補充800-1000毫克的鋅。

含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚鬆、芝麻、花生、豬肝、豆類等。

再次,克服偏食習慣,膳食要多樣化,少吃精製食品,如精白米、精面、多喝牛奶多吃海產品,建議選擇鈣鐵鋅合劑同時補。