亞麻籽油可以直接喝嗎

亞麻籽油可以直接喝。亞麻籽油中α-亞麻酸含量爲53%，而亞麻酸是人體必需脂肪酸。食用後，α-亞麻酸在人體內可轉化爲二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。且亞麻籽油中還有粗蛋白、脂肪、總糖等，這些都是對人體非常有益的營養物質。