血糖高的人的早餐

血糖高的人的早餐應控制總熱量，種類齊全：

1、可以吃升糖指數低的蔬菜，如：黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等

2、水果，如：柚子，獼猴，草莓，青蘋果等；

3、蛋白選擇優質蛋白，如：瘦肉，牛奶，魚類等；

4、主食可以選擇粗糧，如：玉米麪，蕎麥麪，燕麥面做成的饅頭；