幹藍莓怎麼吃好

1、直接食用:幹藍莓可直接食用。這種方法最爲簡單，每天可以吃10粒幹藍莓最好，這樣能夠讓皮膚更加富有彈性，增強個人的記憶力，也具有一定的軟化血管的作用。但不建議藍莓幹吃的太多，吃太多反倒會導致人體血糖含量升高，尤其是糖尿病的患者不可以吃幹藍莓。

2、搭配麪包:幹藍莓還可以放塞麪包中直接食用，在早餐的時候能夠增加口感。幹藍莓的口感酸酸甜甜，能夠促進食慾。所以在早上可以適當的放上5到6粒幹藍莓。

3、搭配酸奶:幹藍莓可以酸奶一起食用。幹藍莓和酸奶相互混合着，讓口感變得更爲的美妙，能夠有效的促進消化。酸奶中融合了幹藍莓的花青素，能夠增強機體的免疫力，將體內的自由基排出體外。這兩種食物同時結合能夠將腸道內各種垃圾排出體外。

4、幹藍莓餅乾:愛好烘培的朋友們還可以做藍莓餅乾，營養美味又方便攜帶。