每天吃紅棗可以嗎

可以吃紅棗但不能多吃。吃多了對身體還是有壞處。每天吃紅棗對於身體健康有益，一般大小的紅棗不要超過了五個，對於大的紅棗每天吃兩三個即可，而對於小一點的棗子可食用七八個。紅棗的益處：

紅棗富含維生素，具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。紅棗還可以抗過敏、寧心安神、益智健腦、增強食慾。紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞特別提示：糖尿病患者不宜多食；而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。