女人爲什麼健身先練腿 本文已影響 7.8K人 因爲腿部的支撐力量可以使上身的力量有效發揮,對於女性來說,沒有深蹲就沒有翹臀,深蹲可以更好地協調女性的腿部和臀部力量,使腿部和臀部看起來飽滿光滑。結婚後女性的腎功能比男性弱,俗話說,人老腿先不動,深蹲是保持年輕和活力的最有效武器。心肺能力是人們運動的能力,也就是人們在大部分時候說的體能,蹲下越深,對心臟和肺部的需求就越大,所以深蹲是每個體育愛好者必須運動的動作之一。