每天早上喝一杯淡鹽水有什麼好處

1、補水

經過一晚上的睡覺，身體會缺大量的水，適當的喝水可以幫助補充身體水分，經過一夜的休眠機體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機體補充了水分。

2、排毒

早上起牀之後喝一些水還可以幫助身體排毒，因爲經過一個晚上的累積，毒素已經累積在身體裏，在睡眠的時候也就是機體的各個部位在排毒，早上喝了鹽水以後，排毒物質以水爲載體被排出了體外。就促進了腎功能的循壞。

3、排宿便

早上適當的喝一些淡鹽水可以幫助輕鬆的排出宿便，有利於自己的身體健康，喝淡鹽水還可以防治便祕的發生。因爲鹽有清火消毒的作用。

4、殺菌

適當的喝一些淡鹽水還可以幫助消滅身體裏面的細菌，鹽有殺菌的作用，每天喝淡鹽水可以防治口腔裏細菌滋生，避免了口腔疾病的發生。

5、改善膚質

淡鹽水還可以改善膚質，讓皮膚變得水嫩。通過喝下去的水，帶動了幾天毒素的流動，排出體外，毒素引起的長斑，皮膚暗黃等等都會得到改善。