枸杞一天吃幾顆最補腎 本文已影響 3.34W人 枸杞一天吃15~20顆最補腎。枸杞是藥食同源的食物,食用枸杞可以爲身體補充維生素、礦物質、氨基酸、胡蘿蔔素、微量元素等成分,適量食用枸杞可以促進代謝、提升身體器官的功能性,對於腎臟的養護也很有好處,過量食用則會加重身體的負擔,對健康不利。