吃番薯幹會長胖嗎

紅薯幹中含有一定量的膳食纖維等，食用後一般不會引起發胖，相反可以起到利便通氣以及減肥瘦身的作用。經常食用紅薯一類的薯類食物，能夠提高腸胃部位的蠕動及消化能力從而可以緩解便祕等消化不良症狀，促進體內毒素和各種代謝廢物的排出。紅薯還含有一些花青素等物質，可以清除體內產生的自由基等有害物質，並且能預防細胞或者器官等發生癌變。