亞麻籽粉每天吃多少 本文已影響 1.64W人 亞麻籽粉每天吃30g的亞麻籽粉比較合適,它是含有豐富膳食纖維的食品,具備減肥和緩解便祕的功效。另外減肥一定要管住嘴,邁開腿,積極鍛鍊身體,最開始運動量可以小些,慢跑等活動比較好,以後逐漸增加運動量。