怎么样才能做到不吃零食呢 本文已影响 7.75K人 试试看从心灵改革开始,来摆脱嘴馋或贪吃的习惯。方法为:1、承认自己真的很馋。2、下定决心:我一定要改善嘴馋恶习,而且愿意克制自己嘴馋的欲望。3、开始训练自己看到好吃的食物,不要吃它。4、列出自己最喜欢吃的食物,尽量不要买也不要吃。5、想一想自己因为不吃多余的甜点、零食而瘦下来的样子。6、通知亲朋好友,请提醒自己不要多吃。7、买一件自己最喜爱的衣服,然后告诉自己:我一定要能穿上它 。8、在房间里贴一张肥胖者照片,然后告诉自己:我不能变成和他一样!