如何才能做到人体内酸碱平衡 本文已影响 2.62W人 1、多做户外活动,每天坚持适量的有氧运动;2、多吃碱性食物,养成每天喝绿茶的习惯;3、多喝水质好的水,烧开的水最好当天喝,不要隔夜;4、每天尽量在十二点之前睡觉,不要常熬夜;5、多接触自然界中含有锗元素的矿石。