荞麦小米红枣能一起吃吗 本文已影响 2.63W人 小米的具有滋阴养血的功效,米中所含的铜,是维护生殖健康所必需的微量元素。荞麦因富含维生素B1、B12等,具有促进消化功效。加入红枣补血效果良好。荞麦小米红枣粥的做法:材料:小米100克,荞麦100克, 红枣适量。步骤:1、小米、红枣、荞麦洗净;2、将小米和荞麦一起放入锅中加入适量水大火煮一小时;3、加入红枣后小火再煮约30分钟即可。