每天早晨吃两个荷包蛋对身体好吗 本文已影响 2.55W人 人体每天正常摄入蛋白质量刚好是两个蛋,如果吃多了只会导致蛋白质流失。做法:1. 平底锅热油,打入两个鸡蛋。2、 鸡蛋凝固后,倒一勺水,立即盖上盖子。3、 倒入适量生抽,辣椒粉。4、 洒点芝麻即可。